- 12 марта 2017, воскресенье
- Москва, Отель "Роял Зенит", Серебряный бор
От спокойствия к мудрости. 1-дневный городской ретрит.
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Если вы нуждаетесь в некотором пространстве, чтобы поразмышлять в духовной и спокойной обстановке для того, чтобы вернуться к себе, то ретрит является прекрасной возможностью сделать это. Это наилучший способ, позволяющий восстановить связь с вашей внутренней мудростью, обновиться, расслабиться и по-настоящему отключиться от ежедневной суматохи жизни.
скидка 40% до 27 февраля – 6500 руб. 4000 руб.
Если вы нуждаетесь в некотором пространстве, чтобы поразмышлять в духовной и спокойной обстановке для того, чтобы вернуться к себе, то ретрит является прекрасной возможностью сделать это. Это наилучший способ, позволяющий восстановить связь с вашей внутренней мудростью, обновиться, расслабиться и по-настоящему отключиться от ежедневной суматохи жизни. Благодаря непрерывной практике медитации, которая будет на этом ретрите, вы сможете достичь ясности мысли, мотивации и острого внимания, а это то, что дает нам ощущение силы и уверенности в себе.
Фокус этого ретрита – это исследование двух основ медитации: состояния спокойствия и мудрости. Мы будем исследовать причины возникновения покоя и беспокойства, а также техники, которые позволяют нам усилить внутреннюю стабильность и ясность ума. Часто, начиная заниматься медитацией, практики забывают о ее истинной цели – достижении мудрости, которая дает нам свободу видеть вещи, такими, какие они есть.
Как проходит ретрит?
Мы будем использовать разные формы медитации:
-
Сидячая медитация
-
Медитация прогулки
-
Медитация лежа
Мы также будем использовать разные техники медитации, чтобы понять, что такое настоящий покой и ясный ум.
Кто может принять участие?
- Вам не требуется никакого опыта в медитации, чтобы принять участие в этом ретрите. Первоначальные инструкции позволят вам быстро понять и освоить базовые принципы. Вы сможете выбрать наиболее подходящую для вас позу медитации с использованием подушки, стула и т.д.
- В этом ретрите также могут принять участие те, кто уже обладает опытом в практике Майндфулнесс.
Ведущая:
Светлана Хамаганова, сертифицированный преподаватель майндфулнесс (The Mindfulness Institute, UK, USA), подготовка по программе MBSR – Снижение стресса на основе майндфулнесс (the University of Massachusetts Medical School, Center for Mindfulness). Опыт практики медитации 25 лет. Executive – коуч, основатель Международного университета нейролидерства и коучинга.
Стоимость ретрита — 6500 руб.
При оплате до 27 февраля – 4000 руб.
При оплате до 3 марта – 5250 руб.